从文章： 儿童的健康食谱
每个人都希望健康食谱，以确保他们的孩子正常生长。
但你如何定义“健康”吗？
低脂肪？
低碳水化合物？
低糖？
低热量？
高维生素，矿物质，抗氧化剂，纤维或心脏健康的脂肪酸？
是一个酥皮cookie的健康，因为它不含脂肪，但也几乎没有任何营养成分呢？
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自制是最佳
- 任何自制是最好的。 这是一个更好的方法来知道有多少脂肪，糖等食品。 我真诚地相信，加工食品，导致今天在我们的孩子过多患食物过敏。
- - CarrollPellegrinelli
多wholefoods和少加工食品
- 我认为这是非常简单的。 更多的wholefoods，少加工的食物和均衡的饮食。 在准备食物的过程中所涉及的，即使是只洗vegies或搅拌汤，得到了他们在他们的食物感兴趣。
- - australianfood
新鲜，美味，平衡... ... 营养
- 我们要从头开始准备，成分，是新鲜的，不处理。 食谱，它们一起组成一个均衡的饮食（包括大量的蔬菜，水果和孩子的精力和脑力的蛋白质碳水化合物）是孩子们的超级。 如果你想孩子吃什么您，不要忘了，它已经是美味，太！
- - Lisa_and_Tony_Sierra
平衡
- 我不关心自己，所以用一个单一的配方，而是在于是否或不是我的孩子和我自己的饮食平衡在一个星期。 我们居住在海外，那里仍然是一个在家里吃的重视，与整个食品等开始，所以我一般做饭和烘烤几乎完全从头开始。 更多一点的工作，但它无需担心防腐剂和神秘的成分。
- - 访客恭
首页熟食
- 有一个技术/科学地回答了这个问题，然后有一个“妈妈回答”:-)我尝试努力，以确保我的孩子得到某种形式的谷物，蔬菜，肉类/蛋白质几乎每顿饭。 这并不一定意味着我的两个挑食吃的“绿色的东西”:-)高兴）此外，在我心中，家常次加工成分或食物的任何一天的新鲜食材从头开始。 我也是那些妈妈不三思而后行添加黄油dollop，我孩子的食物，这就是为什么我提到了科学的回答，“妈妈回答”因为这显然不能很好总是之一。 我也为男孩高兴有一次在一个罕见的，而碳酸饮料，巧克力和糖果... ... 放缓。 斯蒂芬妮说，我看了你的食谱在这篇文章中，他们健全完善... ... 所有的食物，我很想看到我的孩子们进食！ 伟大的工作！
- - 访客indianfood1
整个食品，水果，蔬菜
- 整个食品，大量的新鲜水果和蔬菜。 如果食品介绍缓慢，反复，我发现孩子们会尝试并最终像他们一样。 它还有助于如果他们看到你吃的和爱健康的食品。 我的侄女和侄子下甜椒，甜豆，樱桃西红柿，水果树莓和草莓的狼吞虎咽，爱深绿色沙拉。 我见过的其他孩子的父母不作出努力，他们已经开始成长起来看上去非常不健康的。 但随后，养育是最简单的，当你没有孩子，权利？ ：）
- - ABBUSYCOOKS
从头开始
- 几乎所有的东西在家从头开始可能比商店买的现成的项目，或在当地的快餐联合购买食品健康。 从Mac和奶酪饼干，如果你从头开始，你不要担心不能发音的添加剂，防腐剂和其他可疑物品的一个长长的清单。 另外，你可以控制的部分。 虽然我没有我的孩子们遵循任何一种“饮食”，毕竟 - 他们成长中的儿童 - 我限制红肉的量，尝试，包括鱼类和/或提供素食至少一次一个星期。 我要确保炖菜，汤和砂锅的蔬菜塞满，我选择褐色的东西，白色尽量（五谷杂粮），我的孩子将让我！ 最后，当我们烤，我们使用一些换人 - 少黄油（或使用油或酸奶），少糖，和一些全麦面粉。
- - mamalama1
保持它整个
- 我相信，教我们的孩子吃，享受未经加工的食品，是真正的挑战。 随着这么多的家长包装，方便食品，很容易为孩子们失去了少处理，整个食品的味道。 如果他们学会欣赏未经处理的食物，他们的口味，将不太可能渴望坏的东西，如高脂肪和糖的配方。 另外，我相信他们会得到更好的营养剂量的过程中。
- - ABENTRTAIN
低脂肪，低糖，低碳水化合物
- 我猜它归结为节制一切。 我说，低脂肪，糖和碳水化合物，因为孩子比成年人更需要一些在他们的饮食。 在我的脑海中，一个健康的孩子的膳食低脂肪的蛋白质，绿色蔬菜，全粒面（小米，大麦，糙米），水果和甜点。 不是每天，你要知道，但一个星期的三至四倍，将是巨大的的。 全麦馒头与科尔SLAW和切片桃子与酷鞭dollop土耳其马虎joes声音确定给我！
- - Barb.Rolek