准备时间 ：10分钟
库克时间 ：35分钟
总时间 ：45分钟
产量 ：6份
主料：
- 1汤匙。 菜籽油
- 1小洋葱，切块
- 1个中等大小的青椒，去籽，切块
- 1个中等大小的红辣椒，去籽，切块
- 2个大胡萝卜，去皮切块
- 准备1杯番茄莎莎 （自制或从一个JAR）
- 1月28盎司。 可以粉碎的西红柿
- 1月14盎司。 黑豆，排水和冲洗
- 1月14盎司。 芸豆，排水和冲洗
- 1汤匙。 辣椒粉
- 1茶匙。 地面孜然
- 1杯冷冻玉米
- 盐和胡椒，味
制备方法：
使6份的素食辣椒。
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