儿童蔬菜

蔬菜边设计与儿童“口味的菜

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当蔬菜,孩子们的口味往往是家长心目中的最后一件事。 我们通常会花更多的时间思考如何进入我们的孩子(通常隐身),比创造的孩子,请他们口味的蔬菜蔬菜。 这些蔬菜配菜都是为了引诱孩子们的味蕾。 这些蔬菜将吸引您的孩子;有的不会。 不要放弃。 记住你喜欢的蔬菜配菜,保持您的孩子提供蔬菜,并随着时间的推移(它可能需要几年时间),你的孩子将发展为蔬菜的味道。 我答应!

花椰菜两次烤土豆配方

菜花两次烤土豆 马克托马斯/盖蒂图片社

我为孩子们介绍蔬菜的标准战略相结合,孩子们已经喜欢的其他食物的蔬菜。 这些菜花两次烤土豆都定期两次烤土豆奶油,除了与捣碎蒸花椰菜。 大蒜和培根添加附加层的味道,这个流行的儿童蔬菜配方。

烤西兰花,用酱油和花生

烤西兰花,用酱油和花生 斯蒂芬妮加拉格尔

孩子们说,他们喜欢的蔬菜之一,最好的是西兰花。 但是,你的孩子是否球迷西兰花或不,他们会像这样的蔬菜配菜。 新鲜的西兰花是橄榄油和酱油,直到焦糖烤花生,然后扔。 酱油的咸味和花生,真正带出一个愉快的味道,这西兰花。

炒布鲁塞尔豆芽食谱

油炸汤菜 斯蒂芬妮加拉格尔

你可能不希望找到一个为孩子们的蔬菜列表布鲁塞尔豆芽配方,但这个炒布鲁塞尔豆芽配方是我的孩子们最喜爱的蔬菜之一。 一旦你试试吧,你就知道为什么。 他们香脆金黄,是的,他们实际上是非常健康的。

马铃薯与蔬菜丸子

马铃薯与蔬菜丸子 斯蒂芬妮加拉格尔

最喜欢的丸子,这些土豆丸子炸,这使得这对那些孩子们喜欢自动的蔬菜之一。 但这些丸子也与泥豌豆和胡萝卜,这种蔬菜配菜,增加了一个很好的营养位。

脆皮 ​​芥兰配方

脆皮芥兰 斯蒂芬妮加拉格尔

这是我的孩子们最喜爱的蔬菜配菜之一。 芥兰装有维生素,矿物质,蛋白质和纤维,和它站起来焙烧。 这种蔬菜配方的技巧,经常检查,而焙烧。 你不想太焦黄的羽衣甘蓝,香脆。 一个快速折腾海盐增添了令人难以置信的味道,这小子友好蔬菜配方。

南瓜煲食谱

南瓜煲 斯蒂芬妮加拉格尔

这种蔬菜配菜将温暖的孩子们由内而外的。 只南瓜,像土豆泥砂锅,这种蔬菜配方装有维生素,钙和蛋白质。 孩子们甚至不知道这是对他们有好处。

烤青豆

烤青豆 格蒂图片/克里斯铁姆肯公司

焙烧带出蔬菜的自然甜味,使他们更令人高兴的孩子们的味蕾。 如果你的孩子,特别是反对绿豆,去这个配方油重。 豆子浸泡在焙烧一些油,而当你折腾海盐,他们将品尝几乎像绿色炸薯条(当然,如果你有一个很好的想象力。)

甘薯棉花糖砂锅食谱

甘薯棉花糖砂锅 斯蒂芬妮加拉格尔

这小子友好的蔬菜配菜服务,为什么要等到感恩节? 孩子们喜欢这种红薯砂锅,即使它有大量的糖和黄油,红薯,这是与维生素A,维生素C​​,铁,钙和纤维加载。

西兰花沙拉培根

西兰花沙拉 斯蒂芬妮加拉格尔

谁说培根样样俱全更好地知道一个关于人类腭的两件事。 此椰菜沙拉是特别有吸引力的孩子,因为西兰花原料和脆脆的,它的投掷多汁的葡萄和熏肉,然后沐浴在甜蜜和奶油敷料。 我常常使这对各方的蔬菜配菜,而且永远不会有任何残留!

炒炉西葫芦食谱

炒炉西葫芦 斯蒂芬妮加拉格尔

一个轻育种Panko面包屑和巴马干酪这西葫芦配方添加了完美的质地和味道,使熔体在你的嘴为孩子们的蔬菜。


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