这些汤圆做出可口，营养丰富的零食或配菜。
在里面，在外面脆脆的奶油，这些汤圆是出奇的健康，由于球混合泥蔬菜。
无论你是偷渡到孩子们的蔬菜或不，这个配方味道也不错。
这是最重要的事情。
配方礼貌Mealtime.org。
准备时间 ：15分钟
库克时间 ：15分钟
总时间 ：30分钟
主料：
- 1 8.25盎司。 无盐的混合蔬菜，倒掉
- 1个大鸡蛋，打散
- 1瓣大蒜
- 1茶匙。 辣酱油
- 1-1/2杯煮熟的米饭，温暖
- 1 / 2杯切碎的奶酪
- 犹太盐和新鲜黑胡椒，去品味
- 3 / 4杯精细粉碎的清脆的米糊
- 烘烤或煎炸油的烹饪喷雾
- 对于DIP：
- 2 4盎司。 罐头混合水果，果汁，一半倒掉
- 1 / 4杯番茄酱罐头
- 1 / 2茶匙。 苹果醋
制备方法：
与浸即成汤圆。
每服3汤匙（4汤圆DIP）：170卡路里，4.5克脂肪，2.5克饱和脂肪，胆固醇45毫克，230毫克钠，27克碳水化合物，2克纤维，6克蛋白质，100％DV维生素A ，20％，20％DV铁DV维生素C，10％DV钙
* DV是每日价值