脆皮芥兰配方
芥兰食谱上大部分家长的顶部，通常列出时，他们的孩子会喜欢的蔬菜。 但我劝你尝试这种香脆羽衣甘蓝。 这实在是非凡的。虽然羽衣甘蓝是烤，不炒，就变成香脆，咸，几乎像薯条。
这羽衣甘蓝配方是令人难以置信的健康，也。 它拥有高达309％，14％，201％的维生素C，维生素A，钙，10％的铁，3克蛋白质，2克纤维的建议每日津贴和它只有112卡路里的热量和1克饱和脂肪每服！
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准备时间 ：5分钟
库克时间 ：20分钟
总时间 ：25分钟
产量 ：4-8份
主料：
- 6-8杯切碎的新鲜甘蓝，硬茎删除
- 2汤匙。 橄榄油
- 1茶匙。 苹果醋
- 1 / 2茶匙。 犹太盐或海盐
制备方法：
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