事实上，我相信你越暴露你的孩子对蔬菜，早晚他们会尝试新的蔬菜，多食蔬菜，他们最终会来像，并随着时间的推移他们会吃更多的蔬菜。
正是这种想法是最重要的。
对于我，这不是让我的孩子呛了今天的西兰花咬。 它让他们愉快地吃西兰花时，他们走在大学。 为了出侧四川绿豆，当他们长大。 希望有水果和蔬菜，每餐。
如何将其付诸行动的50曝光规则
这是什么意思实际的基础上？
对于初学者来说，不作与否，你的孩子吃蔬菜今天的这样一个大的处理。 只要保持他们提供服务。 准备在你喜欢的方式，以及如何你认为你的孩子可能会喜欢的蔬菜。 但不压你的孩子吃它们。
请记住，看到你吃的蔬菜，重要的是为孩子们的造型，所以一定要确保你准备在你喜欢的方式蔬菜，即使这意味着油炸或与黄油或盐烹调（这可能不是邪恶，许多营养专家曾经以为）。
其次，尽量学习自己喜欢新的蔬菜，使用相同的方法，您对您的孩子尝试。 如果你从来没有喜欢西兰花，尝试pureeing，服务与乳酪酱西兰花 西兰花酿土豆 。 实验与瑞士甜菜，不同类型的蘑菇和南瓜。
在此期间，而你的孩子仍然成为熟悉与蔬菜，水果为他们服务。 水果自然是甜的，所以他们没有相同的障碍，因为在孩子们的意愿方面的蔬菜吃起来。 和水果提供了许多相同的营养价值的蔬菜。
如果你的孩子不喜欢上的苹果，橙子，柚子或香蕉咀嚼，尽量使水果冰沙。 我的每一个水果冰沙配方提供至少有一个服务的水果，和许多提供两个或三个。
最后，尝试这些蔬菜挑食，特别设计的菜谱：
- 西兰花沙拉 -这沙拉：紧缩从西兰花和杏仁，葡萄干的甜度，熏肉和奶酪奶油咸味。 它的神圣！
- 花菜土豆泥 -投标菜花俗气，在这舒适的食物最喜爱的奶油土豆泥。
- 青豆焦黄的黄油和核桃-少许黄油，这种好吃的食谱，很长的路要走。 如果孩子不喜欢坚果，离开他们。
- 西兰花芝士汤 -奶油，干酪，味道鲜美，此汤可提前。
- 西葫芦煎饼 -也称为西葫芦油条，这是一个简单而美味的方式来享受西葫芦。
如需更多帮助，我应对挑食电子邮件类 。 你会得到战略万吨，再加上几十个食谱呢！