这对孩子的健康食谱的收集，包括各种儿童友好的健康食谱， 健康的早餐食谱 ，健康的零食食谱健康的晚餐，即使是健康的点心食谱。
当然，所有这些健康食谱的设计与头脑中的孩子“口味。
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斯蒂芬妮加拉格尔
如果你可以让孩子们用早餐一个健康的开始，他们有一个更好的机会吃一天的休息。
下面是一些孩子们最喜爱的早餐健康食谱：
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水果冰沙 -冰冷，令人耳目一新，这些冰沙食谱美味，它们是健康的。
孩子们特别喜欢的花生酱香蕉冰沙。
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酸奶Parfaits -金峰威和多汁的草莓，坐在这早餐食谱中的孩子们一定会喜欢上奶油酸奶床。
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燕麦食谱 -早餐doen't得到任何比燕麦片健康，这些燕麦片食谱-保证儿童友好。
我最喜欢的：燕麦片与肉桂芯片和香蕉。
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迷你Frittatas -这些天上的一口大小的位与儿童和成年人都的喜爱。
斯蒂芬妮加拉格尔
儿童午餐没有平淡或枯燥的是健康的。
这些健康食谱创意，美味，儿童友好。
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水煮蛋 -简单和容易准备，煮鸡蛋是蛋白质，可以使他们提前。
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胡萝卜汤 -甜，奶油和加载与维生素A，萝卜汤，一个了不起的健康午餐。
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巧克力大豆坚果黄油 -大豆坚果黄油是蛋白质，和巧克力使得这个配方的健康和孩子友好。
一个伟大的选择花生酱三明治。
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糙米沙拉 -沙拉以及旅游，使其成为一个了不起的孩子的学校午餐选择。
这是一个伟大的健康素食食谱。
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白鸡辣椒 -瘦肉，豆类和蔬菜，使这个超级健康的配方。
斯蒂芬妮加拉格尔
零食是一个孩子的饮食中的重要组成部分，这些健康的零食食谱，是放学后的完美：
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冷冻葡萄 -制作简单，这种健康的配方纯水果，以一个全新的水平。
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在池塘年糕中的金鱼-这健康的零食食谱是一个有趣的烹饪活动与小孩。
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鹰嘴豆泥食谱 -饼干，胡萝卜条或皮塔芯片。
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南瓜奶油芝士松饼 -低脂肪，高的味道，这些健康的松饼做出一个了不起的孩子小吃配方。
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酸奶浸草莓 -谁知道3成分，味道很好吗？
斯蒂芬妮加拉格尔
我们没有理由以牺牲营养美味。
这些晚餐食谱，健康，美味，并与孩子们的心中的口味而设计。
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健康通心粉和奶酪的食谱-配方健康的泥南瓜酱油除。
它增加了这个配方略有甜头。
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素食辣椒食谱 -这辣椒食谱是心脏健康的蔬菜和豆类。
的味道融合在一起，在甜美，轻轻五香方式，向孩子们提出的上诉。
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用酱油蜜汁烤鸡胸肉 -酱油和蜂蜜的甜的咸的组合使这些腌制的鸡胸脯很大的味道。
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鲑鱼肉饼 -健康，价格便宜，这些鲑鱼肉饼是一个伟大的的低预算的健康晚餐食谱。
斯蒂芬妮加拉格尔
这不是硬让孩子吃蔬菜，当您准备美味的方式。
下面是一些我最喜欢为孩子的健康蔬菜。
（是的，这些食谱包含奶酪，黄油或糖，这可能不会是如蒸健康，但它确实使蔬菜更可口的儿童，和它的远为孩子们健康，以吃焦黄比炸薯条奶油青豆，是不是）？
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脆皮 芥兰 -羽衣甘蓝原来如此兴高采烈地清脆，孩子们会吞噬像糖果。
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沐浴在奶油乳酪酱焗 -花椰菜花椰菜 。
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炒炉西葫芦 -完美的香脆可口。
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烤西兰花 -酱油和花生添加质地和风味，这美味的蔬菜食谱。
斯蒂芬妮加拉格尔
每个人都有不同的健康定义 - 低脂肪，低糖，低碳水化合物，低热量的呢？
当涉及到为孩子们做饭，我的重点是高营养。
这些健康的甜点不仅有少脂肪，糖和热量比许多甜品，但他们也有更多的维生素，抗氧化剂和纤维，太多。
退房：
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酸奶圣代 -华夫饼干锥形碗，巧克力片，蜂蜜的新鲜覆盆子，小雨给这些圣代的外观和口味的冰淇淋圣代，但与脂肪少，更多的蛋白质和纤维。
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低脂女童军 -这些定期布朗尼组合开始！
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健康巧克力曲奇饼 -较少的脂肪和糖多纤维使这些巧克力削一个不错的选择，没有牺牲的味道。