牛肉辣椒食谱
这牛肉辣椒配方是用碎牛肉和意大利香肠。 如果你喜欢一个精简的辣椒，您可以使用额外的瘦牛肉（93％）和土耳其香肠。 我建议草饲牛肉和有机土耳其这个辣椒或猪肉香肠。主料：
- 1英镑的额外瘦肉（93％或96％），最好是草喂养的碎牛肉
- 8盎司。 温和的意大利香肠或火鸡香肠，最好是有机
- 1汤匙。 橄榄油
- 1个中型洋葱，切丁
- 3瓣大蒜，精细的肉丁
- 1月28盎司。 可以粉碎的西红柿
- 1月14盎司。 可以切块，西红柿和辣椒（排水）绿色
- 1月14盎司。 可以切块西红柿和Jalapeno辣椒（排水）
- 1月14盎司。 芸豆，冲洗和排水
- 1月14盎司。 黑豆，冲洗和排水
- 1汤匙。 轻度辣椒粉
- 1汤匙。 红糖
- 2茶匙。 地面孜然
- 犹太盐和新鲜黑胡椒，去品味