辣椒CON卡尔内

准备时间 ：20分钟

库克时间 ：30分钟

总时间 ：50分钟

主料：

• 1汤匙。 菜籽油
• 1个中等大小的黄皮洋葱，切块
• 1红色或绿色的小辣椒，切块
• 3瓣大蒜，切碎
• 2根胡萝卜，去皮切块
• 2汤匙。 轻度辣椒粉
• 1汤匙。 地面孜然
• 3 / 4磅的额外瘦肉碎牛肉（93％）
• 1月29盎司。 可以切块西红柿果汁
• 1 / 4杯番茄酱
• 1汤匙。 糖
• 1月14盎司。 可以cannellini豆或菜豆，排水和冲洗

制备方法：